[box type=”info” align=”” class=”” width=””]
دستها و پاها باز تر از عرض شانه
سطح مهارت : متوسط
نوع : استقامت عضلات
تجهیزات : بدون تجهیزات
قسمت بدن: هسته مرکزی
[/box]
پلانک ستاره ای Star plank
لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
fitnesslifestyle یک سایت مرجع فارسی در رابطه با تمام جزئیات بدنسازی با پشتوانه ای از ورزشکاران می باشد و من عضوی از این خانواده در حال رشد می باشم.
